缓解咳嗽有痰的5款健康食谱推荐
2024-09-17咳嗽伴有痰是许多人在季节变换时常见的不适症状。为了帮助缓解这些症状，我们精心挑选了五款健康食谱，不仅美味可口，而且富含营养，有助于改善呼吸道健康，加速康复过程。 #### 1. 蜂蜜柠檬水 **材料**： - 新鲜柠檬汁 2大勺 - 纯蜂蜜 1大勺 - 温开水 240毫升 **做法**： 1. 将温开水倒入杯中。 2. 加入新鲜柠檬汁和蜂蜜，搅拌均匀。 3. 每日饮用2-3次，尤其在早晨和睡前效果更佳。 #### 2. 雪梨百合汤 **材料**： - 雪梨 1个 - 百合 50克 - 冰糖 适